Spodná vrstva: 100g premytej červenej fazule od Natur Farm, 1 bielko, 5g kakaa, 10g čoko proteinu, trošku škorice, malú lyžičku kypriaceho prášku a celé to vymixuj, hoď do malej formy na 200° na 10min.
Zatiaľ urob druhú vrstvu: 1 vanička tvarohu, 1grécky natural jogurt, 10g banánový pudingový prášok, 10g banánový protein, nejaké sladidlo, ale príchuť tvarohu je úplne na tebe. Hore naukladaj ovocie aké v chladničke máš a daj piecť na 20min pri 180° s vodným kúpeľom 😊😊 šup na noc do chladničky a hotovo.
Autor: Radko
