Tuniak je vynikajúcim zdrojom bielkovín, omega-3, 6 mastných kyselín. Obsahuje taktiež aj minerály s vitamínmi. V najväčšom množstve je zastúpený vitamín A, vitamín B6 a B12. Nechýba ani niacín, tiamín a riboflavín. Kto hľadá fosfor, draslík, horčík, selén a sodík, našiel čo potrebuje.
Výživové hodnoty na 100 g | |
---|---|
Energia | 749 kJ / 180 kcal |
Tuky | 13,0 g |
z toho nasýt. mast. kysel. | 1,0 g |
Sacharidy | 4,2 g |
z toho cukry | 2,2 g |
Vláknina | 2,1 g |
Bielkoviny | 10,6 g |
Soľ | 0,95 g |
Ⓒ 2019 - Natur farm