Tuniak je vynikajúcim zdrojom bielkovín, omega-3, 6 mastných kyselín. Obsahuje taktiež aj minerály s vitamínmi. V najväčšom množstve je zastúpený vitamín A, vitamín B6 a B12. Nechýba ani niacín, tiamín a riboflavín. Kto hľadá fosfor, draslík, horčík, selén a sodík, našiel čo potrebuje.
Výživové hodnoty na 100 g | |
---|---|
Energia | 969 kJ /233 kcal |
Tuky | 17 g |
z toho nasýt. mast. kysel. | 1,9 g |
Sacharidy | 0 g |
z toho cukry | 0 g |
Bielkoviny | 20 g |
Soľ | 0,64 g |
Ⓒ 2019 - Natur farm